যৌবন শক্তি বৃদ্ধির ঔষধ ও খাদ্যাভাস

যৌবন শক্তি বৃদ্ধির ঔষধ ও খাদ্যাভাস

প্রত্যেকেই জীবনে চায় একটি স্বাস্থ্যকর ও সুখী যৌন জীবন।কিন্তু তারপরও কারো কারো দাম্পত্য জীবনে সমস্যা থেকেই যায়।অনেকের ক্ষেএেই এর পরিণতি হয়েছে বিচ্ছেদ। যৌন অক্ষমতার সমস্যা গুলো দিন দিন যেন বেড়েই চলছে যেমন- কম বীর্যপাত,অকাল বীর্যপাত, এবং দম্পতিদের মাঝে সেক্স ড্রাইবের অভাব ইত্যাদি। এই সমস্যা গুলো কাটিয়ে অনেকেই নানা ধরণের ওষুধ সেবন করে থাকে। তবে সব ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোন অবস্থাতে সেবন করা উচিত না।শারীরিক যৌন ক্ষমতা বাড়াতে বরং এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণ করো যা আপনার যৌন ক্ষমতা ও ইচ্ছেকে বৃদ্ধি করতে সাহায্যে করে। 

এসব খাবার শরীরের যৌন ক্ষমতা যেমন বাড়ায় তেমনি পূরণ করে শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি ঘাটতি।

আসুন জেনে নেই

 সেসব খাবার খেলে  যৌবন শক্তি বৃদ্ধির 

ডিম

ডিম যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এতে রয়েছে পচুর পরিমাণে প্রোটিন যা সেক্স হরমোনকে ঠিক রাখতে ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। শারীরিক শক্তি ও যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতে রোজ সককালে একটি করে ডিম খাওয়ার অভ্যাস করুন। যার ফল অবশ্যই বিবাহিত জিবনে পাবেন। 

দুধ

যৌন ক্ষমতা ধরে রাখতে ডিমের ভূমিকা অপরিসীম। দুধে থাকা প্রাণিজ-ফ্যাট যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে অত্যন্ত ফল দায়ক।শরীরের যৌন হরমোন বাড়াতে চাইলে বেশি বেশি পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবার খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। এই খাদ্য তালিকায় থাকতে পারে খাটি  দুধ,দুধের সর,মাখন ইত্যাদি। তবে এই ফ্যাট জাতীয় খাবার যেন হয় প্রাকৃতিক ও স্যাচুরেটেড যুক্ত ফ্যাট।ছাগলের দুধ বিশেষ করে পুরুষ এর যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ঝিনুক 

যৌন জীবন আনন্দ ময় করতে খুবই কার্যকারী খাদ্য হিসাবে পরিচিত নাম হলো ঝিনুক। ঝিনুকে খুব বেশি পরিমাণ জিঙ্ক থাকে। জিঙ্ক শুক্রানুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং লিবিডো বা যৌন-ইচ্ছা বাড়ায়।ঝিনুক কাঁচা বা রান্না করে খাওয়া যায়।আপনি যে ভাবেই খান না কেন, এটি আপনার যৌন জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।

মধু

আপনি যদি আপনার সেক্স বৃদ্ধি করতে চান তাহলে প্রতিদিন মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। মধুতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যেগুলো আপনার সেক্স হরমোন বৃদ্ধি করবেই করবে। ফলে ধীরে ধীরে  যৌন সমস্যা দূর হবে।তাই পতিদিন সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। ঘুমিয়ে থাকা যৌন শক্তি করে আবার জাগিয়ে তুলুন।

কিসমিস

দেহের পুষ্টি যোগাতে দারুণ কাজ করে। এটি খেলে পচুর পরিমাণ ক্যালরি পাওয়া যায়।কিসমিস শরীর স্বাভাবিক রাখে বায়ু ও পিত্ত নিয়ন্ত্রণ এর মাধ্যমে। এবং আস্তে আস্তে যৌন সমস্যা দূরীকরণ করে।কিসমিস এ রয়েছে পচুর পরিমাণে ফাইবার।এটি হজম প্রক্রিয়া ভালো করে ফলে শরীরের ভারসাম্য ঠিক থাকে। আর যদি হজম শক্তি স্বাভাবিক থাকে তাহলে যৌন সমস্যা চিরদিনের জন্য বিদায় নিবে। এ জন্য রোজ ৫ থেকে ৭ টা কিসমিস খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে শরীর ও মন দুটো ই ভালো থাকবে।যৌনতা সম্পর্ণ নির্ভর করে মনের উপর।তাই যৌন সম্পর্ক দীর্ঘ সময় করতে মন ভালো থাকা একটি পূর্ব শর্ত।মন ভালো না থাকলে যৌন সম্পর্কে কোন মজা বা তৃপ্তি পাওয়া যায় না।

রঙিন ফল

আঙ্গুর,কমলা,তরমুজ, পিচ ইত্যাদি ফল যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত সহায়ক।ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সসের কিছু মেডিকেল টিমের গবেষণা অনুযায়ী একজন পুরুষ প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় অন্তত ২০০ মিলি গ্রাম ভিটামিন সি থাকলে তার স্পার্মের কোয়ালিটি উন্নত হয়।আবার টেক্সসের  এ এবং এম ইউনিভার্সিটির মতে তরমুজ শরীরের যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে।তারা তরমুজ কে যৌন উদ্দীপনা ওষুধ ভায়াগ্রার সাথে তুলনা করেছে।

তৈলাক্ত মাছ

তৈলাক্ত মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যৌন জীবনের জন্য। ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সবচেয়ে বেশি থাকে সামুদ্রিক মাছে।ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড DHA O EPA শরীরের ডোপামিন বাড়িয়ে দেয় এবং উদ্দীপনা জাগিয়ে তুলে মস্তিষ্কে।শরীরের রক্ত চলাচল এবং গ্রোথ হরমোন বাড়ানোর জন্য হলেও তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খাওয়া উচিত। যার ফলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং বৃদ্ধি ভাবে যৌন ক্ষমতা।

খেজুর 

মরুভূমিতে এই ফল টা পাওয়া যায়। কিন্তু এর গুণ এর কোন শেষ নেই। এই খেজুর খুবই ফলদায়ক ও শক্তি বর্ধক। ৪ থেকে ৫ টি খেজুর প্রতিদিন বিকালে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে আপনার সকল সমস্যা  সমাধান হয়ে যাবে। একটি খেজুরে পচুর পরিমাণ ক্যালরি রয়েছে। তাছাড়া এতে আরো রয়েছে পচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল।  এই গুলো যৌন সমস্যা সমাধান করে এবং দীর্ঘক্ষণ যৌন মিলন করতে সাহায্য করে।আপনি উপকৃত হতে শুকনো খেজুর অথবা যেকোন ধরণের খেজুর খেতে পারেন।

কাজুবাদাম 

যদিও কাজুবাদামের দাম অনেক কিন্তু যৌনতা বাড়াতে এটি যথেষ্ট ভূমিকা পালন করে। সকল ভিটামিন-এ ভরপুর একটা নাম হলো কাজুবাদাম। এটি রোজ খেলে সেক্স এর সমস্যা সমাধান এর পাশাপাশি দিন দিন দেহ ও মন সতেজ ও সবল হবে।আর বেশি না কয়েকটা কাজুবাদাম ই যথেষ্ট যৌন ক্ষমতা বাড়াতে।

কলা

কি অবাক হচ্ছেন কলা কিভাবে যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।হাম যে ফল গুলো লিঙ্গের মত দেখতে সেই ফল গুলো বেশি বেশি খান উপকার পাবেন।লিঙ্গের মত দেখতে এই কলাতে  সৃষ্টি কর্তা যৌন সক্ষমতার সকল গুণাগুণ দান করেছে। প্রতিদিন নিয়মিত কলা খেলে যৌন শক্তি বাড়বেই। কলাতে পচুর পরিমাণে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম,ও ক্যালসিয়াম রয়েছে। এই কলা আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে যথেষ্ট সাহায্য করে।

ডার্ক চকলেট 

ফেনিলেথ্যালামাইন নামক যে উপাদানটি ডার্ক চকলেট এ থাকে তা শরীরে বাড়তি যৌন উদ্দীপনা সৃষ্টি করে।গবেষণায় জানা গেছে যে, ডার্ক চলকে খেলে সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণ বোধ অনেক গুণ বেড়ে যায়। এ ছাড়াও ডার্ক চকলেট এ থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই রোজ শতকরা ৭০ ভাগ কোকযুক্ত ডার্ক চকোলেট এর ২ ইন্ঞির মত একটি টুকরো খাওয়ার অভ্যাস করুন।আপনার যৌন স্বাস্থ্য এর জন্য অত্যন্ত উপকারী ১০০ ক্যালরি আছে এই পরিমাণ ডার্ক চকলেট এ। 

কালোজিরা

মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের ওষুধ হলো কালো জিরা। কালোজিরা দেহে যোনতার ভারসাম্য রাখার পাশাপাশি নারীদের স্তনকে সুগঠিত করতে সাহায্যে করে।কালো জিরা যৌন ব্যধি ও স্নায়ুবিক দুবর্লতা রোগীর জন্য  উৎকৃষ্ট মানের ওষুধ। 

সবজির বীজ

কুমড়োর বীজ,সূর্যমূখীর বীজ,শিমের বীজ ইত্যাদির বীজ যৌন ইচ্ছা ও যৌন সক্ষমতাকে বাড়ায়।জাপানিরা যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে শিমের বীচ খাই। হরমোন বাড়াতে ওঠমিল এর বীজ যথেষ্ট কার্যকারী।ফলে  আপনার যৌন আকাঙ্খা বাড়বেই।সূর্যমূখী থেকে যে তেল হয় সে তেল ও এই উপকার করে।যৌন উত্তেজনা জন্য মুখম ভূমিকা পালন করে জিঙ্ক। আর এই জিঙ্ক সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় কুমড়োর বীচে।।তাই আপনি যদি যৌন সক্ষমতা বাড়াতে চান ও সঙ্গী কে তৃপ্তি দিতে চান তাহলে আজ থেকেই বিভিন্ন সবজির বীচ খাওয়ার অভ্যাস করোন

রসুন

রসুনের উপকারিতা ডাক্তার দ্বারা ই প্রমানিত।রসুন ফোড়া ভালো করে,ঋতুস্রাব চালু করে,প্রসাব নরমাল করে,পেট থেকে বায়ু বের করে,দুর্বল লোকদের মাঝে যৌনতা সৃষ্টি করে,বীর্য বৃদ্ধি করে।তাই সুস্থ থাকতে ও যৌন জীবন সুস্থ রাখতে রসুন খাওয়া অভ্যাস করোন।

যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করার জন্য কিছু হারবাল জাতীয় ওষুধ-

(১)ভায়াগ্র    (২) এনগ্রা৷    (৩) পাওয়ার

  (৪) ভিগার    (৫) কাম শক্তি   (৬) সিনেগ্রা 

(৭) টার্গেট     (৮) ওয়ানগ্রা

দাম ২০ টাকা থেকে ৫০ টাকার মধ্যে 

সবচেয়ে বেশি খাওয়া ওষুধের নাম হলো -নিশাত ( হারদাদ বাংলাদেশ লিমিটেড এ পাওয়া যায়)।

সব গুলো ওষুধ সহবাসের ৩০ মিনিট আগে দুধের সাথে মিশিয়ে খেতে হয়।

এই ওষুধ গুলো ব্যবহারের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। অসাধু ক্যানভাসের খপ্পরে পড়ে কিংবা হারবাল সেন্টারের খপ্পরে পড়ে কখনও ই আজেবাজে হারবাল ব্যবহার করতে যাবেন না।